Hace un mes... finishers!

Ayer hizo un mes de esta foto

Finishers!

Queda un mes para la siguiente... 23 de Enero: Santa Pola.

Medio Maratón de Valencia.....mi versión (José Carlos)

La verdad que he tardado demasiado en ponerme a escribir esta crónica, y posiblemente debido al paso de estos 6 días y la relajación de los sentimientos correspondientes , no me queda tan bien como la de Dani...lo siento. Pero de todas formas aquí va mi versión de los hechos.

Hace 7 días ahora mismo , sino recuerdo mal acabamos de llegar al hotel Ceci, David , Elena y Yo. Dani y Lorena se habían quedado tomando un café con el hermano y la cuñada de Dani.

Nosotros llegábamos un poco cansado y bastante llenos de la comida.

Si me paro a pensar ahora que en ese momento me quedaban escasamente 14 horas para empezar a correr y no parar , no me explico como pude dormirme con esa facilidad....pero empecemos desde el principio y hagamos un poco de resumen .

Para la mayoría de mis compañeros esta "aventura" empezó hace un par de meses , pero yo lo veo como algo de hace mas tiempo, de hace como dos años. Cuando Dani me animo a ir a correr la carrera del BBVA , que eran 6 km.

Me acuerdo que me parecía una barbaridad y de hecho me costo muchísimo terminarla. Aunque desde esa carrera a la siguiente paso un año, algo dentro de mi creció ,el terminar me hizo verme capacitado para retos mayores y eso fue lo que hizo que no dudara lo mas mínimo en aventurarme a un "pique" en la oficina 3 contra 3 en al carrera de Madrid Norte Vs Sur de 10 km.

Me acuerdo que al terminar esa carrera ,con tiempos mucho mejores de los esperados y sobrado de fuerzas , a los dos días Dani soltó la liebre....liebre que David y yo no tardamos en recoger y liebre causante de que este aquí escribiendo una crónica de mi PRIMER MEDIO MARATÓN.

La verdad que para mi el viaje empezó mal, ya que Gelen(mi novia) finalmente no podía acompañarme, ya que le habían puesto una entrega para el martes siguiente (cada día odio mas la carrera de arquitectura), eso aunque parezca una tontería me desmotivo un poco, pero ese sentimiento se paso en el mismo momento que vi al equipo completo en el aeropuerto y empezaron las bromas.

Puedo prometer que desde el momento que estábamos en el aeropuerto sabia con una confianza del 100% que todos íbamos a terminar, no existía otra opción, lo único que podía impedirlo era alguna causa mayor . Pero en al cara ya se notaba que el trabajo estaba hecho , tenia confianza plena en los 4 corredores y sabia que nada nos pararía.

Debería contar algo del viaje , pero sinceramente creo que Dani ha descrito la mayoría de los sentimiento que hemos vivido todos. Podría contaros un poco de la carrera de los nervios de no tener música en el ultimo momento, de los nervios de los primero km, de la sensación brutal que es escuchar a la gente animándote y de cruzarte a los primero de la carrera y hacer un esfuerzo para aplaudirles porque se lo merecen y sabes que ese animo es un empujón.

También podría hablar de la sensación al ver a nuestro equipo de animadores, del esfuerzo por seguir el consejo de Fernando de unirme al grupo de adelante. De la sensación de dolor en el km 19 por un poco de flato y aun así saber que iba a terminar, de los pelos de punta en el km 20. De ver a Dani casi saltar la vaya cuando iba a cruzar la meta. Del abrazo con David . Del baile con Elena . Del detallazo de la medallas ......podría hablar de muchas cosas. Pero me quedo las explicaciones para quien quiera que se las cuente , que escrito saben a poco.

Lo que si me veo en obligación es de hacer una valoración de la carrera.

Para mi la carrera ha supuesto conseguir una meta marcada, probarme a mi mismo que puedo dar muchísimo de mi y confirmar que quiero cambiar, y que correr es parte de ese cambio.

La gente que me conoce muchas veces me dice que no valoro lo que hago y que eso influye en una cierta desconfianza al realizar otras metas. Con esta carrera me ha pasado y me pasa lo mismo, ahora que he terminado 21 km tampoco me parecen tantos.... pero ahora hay una diferencia TODO el mundo me dice que es un pasote , mi jefe lo flipo cuando se entero que lo hice, mis amigos me felicitaron y compañeros del máster me preguntaron que como lo hice...

Seguiré quitandole importancia, y más después de conocer a Fernando (el hermano de Dani) que tiene en sus piernas mas km que él baúl de la Piqué , pero reconozco que me siento bien y que quiero seguir con esa sensación y eso solo se consigue con mas metas asequibles pero difíciles que me hagan esforzarme constantemente , no quitar el pedal del acelerador y ver realmente hasta donde llego.....Quien quiera que me siga.

Antes de terminar este articulo necesito dar las gracias.

Gracias Dani por meterme el gusanillo en el cuerpo y motivarme diariamente.

Gracias David por ser siempre mi compañero en todas la venturas desde hace 7 años.

Gracias Elena por hacerme reír y acercarme un poco Andalucía de vez en cuando.

Gracias Lorena , Ceci y Eva por los gritos de apoyo. Es brutal el empujón que daban, mejor que cualquier gel.

Gracias Fernando por tu blog de tu primer IronMan y por ser un ejemplo de retos cumplidos.

Gracias a todos lo que me han dado su apoyo y sus felicitaciones.....

Y a los que no me felicitaron....no os preocupéis os daré nuevas oportunidades de hacerlo , tengo mas retos .

Gracias

Media Maratón de Valencia... mi versión (Dani)

Me cuesta empezar a contar mi versión de ayer después de haber pasado tanto tiempo imaginando como iba a ser. Lo que si puedo asegurar es que no me lo había imaginado así. No, porque todo salió perfecto, lo mío y lo del resto del equipo, aunque escribo para contar lo mío, lo de los otros campeones se lo dejo a cada uno ya que son "sus versiones". Como decía, salió perfecto, perfecto en todos los sentidos incluso en la parte de sufrimiento, porque si no hubiese sufrido seguro que me hubiese ido con la sensación de no haber dado todo lo que debía, con la sensación de que no era tanto "reto conseguido" como la que tengo.

Todo empezó bien desde la mañana. Dormí mejor de lo esperado y aunque no entraba mucho en el desayuno (los nervios atenazan....) conseguí, al menos, desayunar lo habitual: tostada y café con leche. Quizás tenía que haber metido más dulce, o no, no lo sé, pero salió bien.

A las 8:15 estabamos todos ya camino de la carrera, el hotel estaba a 10 min andando de la salida así que fenomenal, un paseito para bajar el desayuno y así ir moviendo las piernas. El camino iba plagado de bromas y risas nerviosas y el Fan Club (Lorena, Ceci, Fer y Eva) tirando fotos sin parar y bromeando con nosotros para quitar nervios. Al llegar a la zona de salida tuvimos que buscar un sitio donde resguardarnos un poco del aire, ya soplaba que daba gusto y asustaba un poco. Los preparativos típicos: repasar el chip bien puesto, camiseta con dorsal, estirar un poco, visita a evacuar líquidos, etc... todo con mucho tiempo y tratando de disfrutar cada minuto de ese previo.

Llegó la hora y nos fuimos para nuestro cajón de salida, nos pusimos bastante atrás, aunque luego me di cuenta de que no nos habíamos puesto todo lo atrás que pensaba. Los 5 minutos anteriores a la salida sólo recuerdo un no parar de decirnos "por favor que empiece ya que no me aguanto" y similares. Decidimos pasar los cuatro el arco de salida juntos, era probable que a lo largo de la carrera cada uno siguiera su camino y su ritmo así que queríamos disfrutar al menos de los primeros 100 mtrs juntos. La salida era por una avenida muy ancha con lo que en seguida pudimos empezar a correr cómodos y sin empujones. Los primeros 2-3 kms Elena y yo fuimos juntos y dejamos atrás a David y J.Carlos para no forzarles a ir a un ritmo que no fuera el suyo. Empezamos muy conservadores a ritmos muy lentos, no hacía más que pasarnos gente con lo que fuimos incrementando un poco hasta estabilizarlos en unos 5:30'/km. Yo iba que me meaba encima y no podía más así que a eso del km 3,5 le dije a Elena que tirase que yo me iba a buscar un WC improvisado detrás de camión y un árbol. Lo hice rápido y al momento me incorporé a la carrera. No quería pensar en 21 kms con ganas de vaciar la vejiga.

Me puse a correr e iba cómodo, el ritmo parecía bueno y empecé a adelantar a mucha gente. Yo pensaba que era lo normal puesto que era la gente que iba más lenta y que se había puesto a mi altura por mi parada en boxes. No veía a Elena con lo que sospechaba que las cosas iban bien y seguiría al mismo ritmo que íbamos antes. Me pasé el cartel del km 4 así que no pude tomar tiempo y seguí al mismo ritmo adelantando. Cuando llegamos al km5, y pasado el avituallamiento, veo la cinta rosa de Elena al fondo, no está lejos y tengo la sensación de que me voy acercando deprisa. Miro el reloj y la suma de los dos últimos kms me marca 10:45 con la parada de boxes incluida. Voy más rápido que antes, ya no hay duda. Me planteo bajar pero prefiero seguir hasta ponerme a su altura para al menos ir acompañado, ella ha hecho tiradas de 18 kms   y sabe regular mejor.

Al poco de pasar el km 6 la cojo, la pregunto y va estupendamente (sino mal asunto a estas alturas) el caso es que por un momento pienso en bajar el ritmo para quedarme ya con ella pero me digo: que coño! voy agusto, cómodo, con zancada amplia y el reloj me va marcando 5:02 en el último km. Así que tiro y hasta donde llegue, ya tendré tiempo de bajar el ritmo. No la quiero tentar a subir el ritmo así que sin decirla nada sigo y espero que al menos me vaya llevando de referencia, creo que tarde o temprano me iba a coger y a pasar.

En el km 7,5 veo al Fan Club de fondo... joder que subidón! siempre he estado en el otro lado y no se sabe lo que se agradece hasta que se vive dentro. A un lado las chicas chillando como locas, al otro Fer diciendome que siga así que parece que llevo buen ritmo... y  tanto!! estaba justo adelantando fácil al globo de 2:00h !

Ya concentrado en tomar el gel del km 9 y el agua del km 10 se me pasan los dos kms volando. Volando también por el aire, que en el km 9 me hizo quitarme la gorra cuando vi que se me volaba. Fue un aviso de lo que vendría después. El ritmo como un reloj, 5:04'/km. Estoy en el km 10 y me lo estoy pasando en grande!

Sin aparante esfuerzo van cayendo los kms y llego a la zona que más ganas tenía de pasar, el centro de Valencia. Impresionante el ambiente, me quité los cascos para disfrutar y las calles plagadas de gente animando y aplaudiendo, se me pasó muy rápido y al salir del Ayuntamiento me quedé con la sensación de no haberlo disfrutado todo lo que podía. Estaba en el km 14 y todo iba rodado!

Me iba cruzando con gente del final y con cierta preocupación y a la vez alegría iba mirando a ver si encontraba a David o J.Carlos, por supuesto no los encontré, iban mucho más por delante. Km 15 y último gel. Las piernas se empiezan a acusar pero rápido hace efecto y la zancada vuelve a ser cómoda. Estoy en el km 17 y ya no puedo dejar de pensar en ver a Lorena animando, ella estaba preocupada por ese tramo. Nunca había corrido más de 15 kms. Cada paso había más gente, me quito los cascos y me concentro en buscar por los dos lados, no quiero pensar en pasar y no verles.

Paso el km 18 y todavía no los he visto y justo en el momento que empiezo a preocuparme de verdad veo a Lorena y Eva subidas en algo chillando en la curva que nos llevaba al puerto... no se ni que contar de lo que se me pasó por la cabeza... iba con el automático encendido, las piernas ya me pesaban, pero creo que los 100 metros más fáciles fueron esos... como chillaron!! Lorena, Eva y Ceci... mil gracias!! Fuisteis como 10 geles seguidos en el km 18 ;)

No había visto a Fer y me daba rabia pero sin casi tiempo a lamentarme lo encontré 100 mtrs por delante, estaba esperándome con un gel en la mano. No hacía falta, me acerqué a chocarle la mano y rechacé el gel, ya me habían dado mi ración extra de energía entre los cuatro. Ya acababa, lo sabía, acababa seguro.

Pero la cosa cambió y mucho a partir de ahí. Del 18 al 19 empezaron a agarrotarse las piernas, el recorrido era feo (el circuito de F1 con coches y gente debe ser chulo, pero como íbamos nosotros no). Y los dos últimos kms se convirtieron en una tortura. Aquello parecía un huracán, como soplaba el aire!! Cada paso era un dolor nuevo: la cadera, el gemelo, la planta del pie izquierdo... "No vuelvo yo a una historia de estas!" pensaba. En lo que maldecía y sufría vi al fondo las vallas negras de la recta de meta... "¿pero como no voy a volver a una cosa así? Esto es la hostia!" Me metí en la recta de meta y buscaba a Lorena. La encontré rápido y justo en ese momento un bicho o algo se me metió en un ojo... bueno en los dos ;)

Lo que pensé en aquel momento si que me lo voy a guardar porque no sabría contarlo. Lorena, Fer y Eva chillando y diciéndome que lo había hecho fenomenal (Ceci se había quedado en el 18 a ver a David y J.Carlos obviamente). Había pensado en hacer muchas cosas al entrar en meta pero al final me limité a quitarme esos "bichos" de los ojos y a levantar los brazos. Lo había hecho, lo había hecho disfrutando, lo había hecho con todo el apoyo del mundo (en Valencia y en la distancia, con llamada a las 6:40 de la mañana incluida), lo había hecho en un "tiempazo" de 1:50h, lo había hecho porque me lo había propuesto y no lo había hecho sólo, el resto estaba escribiendo "su versión" en los últimos kms.

Después, poco más que contar sin destripar emociones de los demás pero 36 horas después sigo con el mismo subidón... soy un medio maratoniano y eso no me lo va a quitar nadie nunca.

Gracias a todos por leer este ladrillo, eso significa que sois los que habéis mandado mensajes por Twitter, Facebook, email y llamado. Vosotros también habéis empujado.

Esta es mi versión de los hechos ;)

Los nervios atenazan

Hace días que no escribimos, hace días que no sabemos ni que contar y eso que han pasado cosas desde el último post de David.

It's Running (Wo)men Team!!

Hace 10 días corrimos una carrera para darle un toque de calidad a la "velocidad" y todos decidimos darle una vuelta más de tuerca a nuestras marcas de 10 kms. La verdad es que a todos nos salió bien y salvo yo, todos hicieron su mejor marca personal en 10 kms. Elena bajando 3 min de la última del CSIC y, J.Carlos y David se quedaron a las puertas de ser sub 1h pero se guardan ese lujo para Aranjuez. Yo encantado, primera carrera después de pasar unos días jodidos con una sobrecarga en el piramidal y tratamiento de fisio (gracias Rubén), y conseguí bajar de 50' de forma holgada, 47:46 lo que supone mi segunda mejor marca. Toque extra de motivación y energía para todo el equipo!!

Desde entonces se han hecho los últimos entrenamientos de los cuales destacan sobradamente las últimas tiradas largas de J.Carlos y Elena con 18 y 17 kms respectivamente... están como toros y se van a merendar la media.

Volviendo al principio, hace días que no escribimos y todo tiene un principal motivo: los nervios atenazan. El equipo entero está nervioso, las conversaciones sobre la carrera ya son constantes y con esa sonrisa nerviosa de cierto temor a lo que nos encontraremos. Los dolores aparecen más por paranoia y sugestión que por carga real o "lesiones" reales.

Los deberes ya están hechos y sólo falta pensar en hacer la maleta y tratar de disfrutar esos 21 kms al máximo. Ya hay ganas de estar en el cajón de salida y empezar a dar las primeras zancadas!!

Mañana maleta, pasado avión, sábado dorsal y domingo... a por la media!

Las actualizaciones del fin de semana serán en nuestro twitter.

4 Motivos de Orgullo

Pues allí vamos, primera entrada de parte de una persona muy poco acostumbrada a esto de escribir en blogs :D
Pongamonos en situación... Es domingo, el cielo está gris, hace frío, y no tengo una carrera que me "obligue" a salir a correr. Y sin embargo, allí me veo equipándome con toda la parafernalia para la carrera: mi ropa, cinturón con agua, gorro de correr y mi ipod.
Esto es mi primer motivo de orgullo, el superarme a mí mismo y demostrarme que soy capaz de levantarme y salir a correr sin más.
Acto seguido vino mi segundo motivo de orgullo: Al bajarme a la calle, saco el ipod, me enchufo los cascos... y no tengo batería!!!
Tenía dos opciones:
- Subir, poner el ipod a cargar...y seamos sinceros, no volver a bajar :(
- Lanzarme a más de una hora de carrera sin musica, y con solo mis pensamientos como acompañante!
Obviamente, si hubiera elegido la primera opción, no estaría orgulloso de mi mismo :D
Tercer motivo de orgullo: Este realmente ni cuenta, pero moló!!! Corriendo en el minuto 50, con un viento impresionante, de repente se me suelta el gorro para correr, y con reacciones felinas, lo pillo en el aire, y me lo coloco de nuevo en la cabeza perfectamente. Se que es una tontería, y nadie lo vio, pero el ahorrarme tener que buscarlo por mitad del camino y cortar el ritmo de carrera, y hacerlo además con tanto estilo ;) pues me gusto!!!
Y por ultimo llega mi ultimo motivo de orgullo: El camino que realizo se trata de repetir un recorrido de 6,45Km. Hoy la realicé dos veces. La cosa importante es que implica realizar el camino, volver a mi casa, y tomar la determinación de decir: ahora vuelvo a repetir!!! Y así fue!! Con el viento horrible que hacía, sin dudarlo, me dí media vuelta, y vuelta a empezar :D
Cuando el camino es largo, y no se tiene que repetir, lo veo facil! Se trata de seguir hasta terminar! Pero encontrarme en la situación de estar ya en mi casa, y volver a salir, pues es algo de lo que me encuentro orgulloso!!! Y es más, terminé la segunda vuelta, y todavia tenía fortaleza mental y física para seguir y dar otra más!!! Pongo primero la mental, porque cada vez me doy cuenta de que para terminar la media, hace falta más fuerza mental que física para terminarla!!! Porque puedo asegurar, que si en el km 10, vas pensando que no vas a poder terminarla, no la terminas!!!
Resultado final, más de 12 Km con un tiempo de 1:12:24 seg!!!
Basicamente un ritmo de 6:03!!! Jose Carlos, éste camino sí me lo conozco :D

El flato

Hoy me he levantado casi de un salto, porque llevaba días deseando que llegara el domingo para romper una barrera mental, un tope de km que me hace pensar que el resto es posible.

Mi idea hoy domingo era llegar a las 15 km y poder pensar que ha tres semanas solo quedan 6 km más.

Empecé el camino con los típicos problemas técnicos que siempre tengo con mi móvil. Seguidamente me encontré que el camino estaba un tanto embarrado y muchas veces patinaba, pero tampoco nada grave. El problema real empezó en el km 2, hay me di cuenta que no era uno de esos días fáciles, empecé un tanto fatigado pero esa fatiga se me fue pasando. En el camino fui a mi ritmo normal 6:30 y la verdad que estaba contento, pero a partir del km 8 empezó a darme "el flato" esa punzada que te empieza en el lateral y cada vez se hace más aguda.

Reduje un poco el ritmo y bebí agua pero no se me quitaba el dolor, la verdad es que hoy estaba especialmente cabezón ya que quería terminar mi tirada larga como la tenía pensada. Pero finalmente al km 9,4 me he tenido que para no podía continuar y la verdad es que ha sido un bajonazo.

La verdad es que no me quiero preocupar y quiero quitar peso al asunto. Me sentía bien exceptuando por eso. Hice 9,4 en 1:02:00 y las piernas no me pesaban lo mas mínimo.

Así que espero q el jueves no se me vuelva a escapar ese tope psicológico.

El jueves no se me escapara, el jueves podremos decir eso de "hoy será mi primer día".

Enjoying every minute of it!

Hacía mucho que no tenía esta sensación en el cuerpo. La sensación de formar parte de un equipo y tener la competición cerca... No es simplemente el hecho de competir, es más el hecho del día a día, de la preparación y los preparativos (que no es lo mismo).

Personalmente, me gusta el deporte. Disfruto mucho el antes y sobretodo el después. Durante se sufre. Pero es un sufrimiento que te enseña, te motiva y te hace sentir muy bien (suena masoquista pero aquellos que hacéis deporte me entenderéis). Racionalmente hablando, esto es por las endorfinas que se liberan. Si, admito que soy una yonki, estoy enganchada :)

Por eso, cuando eres parte de un equipo donde este sentimiento de euforia es compartido, la sensación es indescriptible. Disfrutas con todo lo que rodea la competición. El viaje, la selección de canciones, la ropa, el calzado, los powergeles :P , las camisetas, y como no, este blog.

Hace apenas dos semanas que decidí correr el medio maratón de valencia y ya estoy pensando en el de París en marzo. Es una locura!!! pero como os digo, gran parte es debido a ese sentimiento de ser parte de un equipo.

Mañana me toca tirada larga....y bajo la lluvia, mas interesante todavía.

Motivación

Todos tenemos una razón para correr, al menos una. Yo al menos tengo varias, no sabría decir una única, pero quizás ÉL sea uno de los mayores "culpables".

Parte I

Parte II

Ahora, después de verlos, ¿no hay ganas de salir a entrenar?

6 euros son muchos

La verdad que la gente que lea el blog puede quedarse extrañada por el titulo de esta entrada , pero todo tiene su explicación.

Dentro de la aventura de realizar nuestro primer medio maratón han surgido dudas(propias y ajenas), bajones de ánimos y paradas demasiado largas en los entrenamientos para nuestro objetivo.

Por eso y viendo tan cerca la fecha marcada (solo 24 días ....glup) se ha decidido entre los 4 aventureros , marcar unos días de entrenamiento obligatorio y crear una "multa" para aquellos que no cumplan el plan.

En un principio la multa comenzó siendo 2 euros (que están destinado al su uso y disfrute por parte de todos los componentes y acompañantes) pero se ha decidido ir incrementando esta cifra. De modo que actualmente hablamos de 5 euros por falta .......y subiendo.

Actualmente en las arcas de it´s running (wo)men existen 6 euritos de 3 ausencias. Dos de ellas son de un servidor (una por no acudir a la carrera de la ciencia y la otra por enfermedad) y los otros 2 euros de nuestra compañera Elena.

Esperemos que ese bote no vuelva a crecer.

Por lo demás cada vez se hacen mas palpable los nervios. No quiero pensar como estaremos el Lunes cuando ya estemos en el mes de nuestro PRIMER MEDIO MARATÓN.

Uno menos

Ya queda un entrenamiento menos y este ha sido bueno. Todo el equipo ha superado con muy buenas sensaciones los 9,4 kms del recorrido marcado para hoy. Los ritmos son buenos, van por el buen camino y hasta hacen ilusionarse con aspiraciones un poco más ambiciosas. No se si nos estaremos dejando llevar por la euforia pero... da igual, es parte de la gracia de afrontar este tipo de retos.

La verdad es que sorprende un poco con la facilidad que hablamos de salir a hacer un entreno tranquilo de casi 10kms cuando hasta hace bien poco esa distancia ya era un reto en sí misma. Mañana toca descansar, asimilar la carga y pasado otra vez a darle caña a las zapatillas. Se supone que tocan series aunque quizás alguno las cambie por un buen progresivo, da igual, el caso es que esta vez nadie pone para el bote de las multas y estoy seguro de que ese bote no va a crecer más.

Ya empezamos a pensar en las equipaciones del equipo y del fan team que nos acompañará, que si hay que comprar geles, que si los calcetines de recuperación (esos como no llegan pues da un poco igual), etc. Con lo paquetes que somos, con lo descerebrados y todo... que chulo es vivir desde dentro lo que tantos años he visto del lado del espectador.

La mala noticia del día es que la organización me ha confirmado que no habrá medalla/trofeo/obsequio por finalizar. A todos nos hacía especial ilusión volver a casa con una medalla bajo el cuello bien mereida y sufrida. Tendremos que buscar algo que nos recuerde para siempre que pudimos, que fuimos capaces. Porque a estas alturas ya prácticamente nadie que nos conozca duda de que lo conseguiremos; y a los pocos que queden con dudas, se las resolveremos el 21 de Noviembre a las 9:30.

La corta recta final

Ya sólo quedan 4 semanas en el horizonte... en realidad un poco menos, 3 fines de semana para hacer tiradas largas con una carrera de por medio para intentar coger un puntito de velocidad (aunque por perfil no es la más indicada), aproximadamente 10 entrenamientos... joder que poco queda!

El caso es que estamos inmersos en el momento clave de preparar Valencia, donde se juntan el esfuerzo extra de las tiradas largas mezcladas con algunas series, el tiempo comienza a dejar de acompañar y los nervios por los preparativos afloran. El viaje ya está cerrado salvo por el hotel de la última intrépida/incauta y es el momento de diseñar la equipación que nos permita correr juntos independientemente del ritmo que cada uno se marque.

Por lo pronto ya tenemos a la líder del grupo tirando de todos nosotros y marcándose 17,5 kms como una campeona a las 2 semanas de empezar a entrenar. Está a otro nivel y nos va a pegar un repaso impresionante. Un  servidor acabó con la adrenalina a tope tras 15 kms cómodos y en los que disfruté como hacía tiempo (ya se me ha olvidado el dolor de piernas). Los otros dos mosqueteros tiran del carro como pueden con sus dificultades... ánimo porque estáis a tiempo!! Mañana: martes, otra vez salida en equipo, otra vez quien no cumpla 2€ al bote para la fideuá/paella, otra vez la ducha fría de después, otra vez la mirada puesta en el horizonte y a quemar nervios y tachar entrenamientos.

Los nervios de verdad vendrán el día anterior y la mañana de la carrera cuando no podamos ni probar bocado en el desayuno. Para nosotros esto no es un reto, es EL reto, así lo vemos y así lo afrontamos ilusionados. Por referencias cercanas, es nuestro Ironman.

Que poco queda... y que ganas tenemos.

And a woman...

And a woman...el último fichaje de it's running men. Era de esperar que estos tres incautos corredores me contagiaran la ilusión de correr la media. La verdad es que no supuso un gran esfuerzo, me contagié yo sola. Después del resultado satisfactorio en la carrera de la ciencia (10k), decidí a apuntarme a mas carreras y esa misma tarde ya estaba anunciando que el dia 21 de Noviembre iba a estar en la media: Valencia was calling :)

Inscripción: checked

Billete de avión: checked

Alojamiento: pending (es lo de menos)

Estado de forma: checked (La media maratón se corre, no se entrena)

Motivación: CHECKED!!!!

A falta de un mes para la cita os podéis imaginar los ánimos. Para mi no tiene precio (pago con mastercard). Entrenamientos, tiempos, cardio training, pulsómetros, ipods que no funcionan, agujetas, ay, que no llego!! Si seguimos así, vamos a acabar como dice el slogan de la carrera: Volando!

Dos horas, ese es mi objetivo. Con un poco de esfuerzo y la ayuda de mi personal trainer puedo decir: Yes I can!!

Ya puedo oler la fideuá que me pienso zampar como premio después de la carrera.

Chicos, allá vamos!

Reinicio y paso a paso

Bueno, pues tras mucho vaguear por causas forzadas o por simples días de pereza ha llegado el momento de la verdad. Hay que ponerse las pilas!!

Quedan dos meses para el día D y es el momento de plantearse las siguientes semanas y entrenar de verdad. Hay que fijar en el calendario los días de carreras intermedias y los días de salir a correr para acumular kms.

El calendario queda marcado por las siguientes fechas:

• 26 - Sep. 10 kms Madrid corre por Madrid
• 2 - Oct. 8 kms Villanueva del Pardillo
• 17 - Oct. 10 kms Carrera del CSIC
• 24 - Oct. 10 kms Carrera Proniño
• 7 - Nov. 10 kms Carrera BBVA
• 14 - Nov. 10 kms Carrera de Canillejas
• 21 - Nov. La traca de Valencia

Quedan 2 meses, para algunos significa "todavía", para otros incautos como nosotros significa "sólo". Ya no hay excusas, da igual que llueva o que simplemente hayamos llegado cansados del trabajo, masters, etc. Si queremos cumplir el sueño y conseguir el reto es momento de sacrificarse para disfrutar el día D.

Demostraremos, porque no me cabe duda de que lo haremos, que podemos, y que si nosotros podemos, cualquiera puede. 

Como dice la canción... it's the final countdown!!

Tu ritmo

Cada vez que hablo con gente que no está acostumbrada a correr , siempre me preguntan cuanto tiempo tardo en correr 10 km , 5 km o 3 km ... da igual, lo importante no es si corres 100km es en q tiempo lo haces.

Yo por mi parte he aprendido a pasar de ese agobio de tener que hacer las cosas en menos de X porque fulanito lo hace mas rápido.

Yo me he fijado una meta, que es 21 km y se q lo puedo hacer, ni se me pasa por la cabeza bajar ahora mismo de las dos horas y me da igual que juan lo haga en hora y cincuenta. Cada uno tenemos nuestro ritmo y hay que intentar mejorar pero no forzarse para demostrar q ers muy bueno.

Cuando fui a terreros me pasa justamente eso, sufrí todo el tiempo porque los dos primeros kilómetros se me ocurrió intentar seguir el ritmo de mis compañeros. Lógicamente a los dos kilómetros le dije que yo iba a bajar a mi ritmo que ellos siguieran.

Cuando llegué a casa y vi en el móvil que los dos primeros kilómetros había marcado un ritmo de 4,50 min/km :o yo lo flipaba porque mi ritmo normal era 6,45 min/km .Eso se noto , ya que el resto de la carrera estuve apunto de desfallecer.

Pues lo dicho prefiero ser tortuga a liebre , pero que sepáis que esta tortuga terminara los 21 o por lo menos morirá en el intento

Abre los ojos

A todo el mundo nos pasa alguna vez que escuchamos una palabra y de repente parece que a todo el mundo le da por utilizarla, o que te explican el significado de algo y parece que no para de salir en las noticias o salir temas de conversación que tengan de referencia dicho objeto o palabra. Y realmente lo que ocurre es que empiezas a fijarte. Pues algo parecido me ha pasado a mi.

Cuando estaba haciendo las maletas para irme de vacaciones a casa de mi novia, me llegue a plantear si debía llevarme las zapatillas para correr. En cierto modo me daba un poco de vergüenza, que los hermanos, primos y amigos de mi novia pensaran q no era normal q en vacaciones me fuera a correr, ya que se supone que estoy descansando...pero finalmente metí las zapatillas en el maletero, por si "disimuladamente" me podía escapar.

Durante el camino pensaba si podía salir al despertarme (ya que me despierto siempre un poco antes que mi novia) o al atardecer cuando vamos a ducharnos , justo después de la playa. La verdad es que no terminaba de aclararme pero lo que sabia , es q tenia q ser medianamente discreto , para que al gente no se enterara.

Pero cual sería mi sorpresa cuando a 3 km de San Juan de los Terreros vi por el arcén de la carretera al vecino mi novia y a su cuñado(con los dos me llevo estupendamente ), corriendo dirección Terreros. Eso me alegro muchísimo ya que acababa de encontrar compañeros para mi "locura " ,pero no fue mi única sorpresa ya q al decirle a mi suegra que me iba a ir a correr un rato me dijo q sus dos hijos tambien habían salido que el siguiente día podía salir con ellos.

Gran alegría , he abierto los ojos . Al parecer a al gente le gusta correr , le gusta sentirse sano y al contrario de lo que pensaba no se ríen. Sino que te elogian porque no pensaban que corrieras y te animan a conseguir el reto por el que empezaste, el motivo principal de este blog..... Conseguir correr mi primera 1/2 maratón.

Empezando a acumular Kms

Bueno primera semana del plan y acumulados 17,3 kms repartidos en dos sesiones. Ayer toco la primera tirada larga (cuando pienso que no es ni la mitad de lo que vamos a correr me da vergüenza denominarla "tirada larga").

10,1 km rodeando Pinto a un ritmo sostenido de 5:30 min/km. Bien hasta el km 7 que ya empecé a sufrir. Y sufrir sobretodo por algo que no consigo entender, ¿qué problema tiene la gente con las fuentes de los parques? por cuatro parques, con sus respectivas fuentes, que pasé y todas rotas. Con el bochornazo que hacía ayer en Madrid aguantar 10 kms recién levantado y sin beber, pasa lo que pasa, llegué deshidratado a casa.

  Así tenían que estar todas

Esta semana tocan tres sesiones, la que más me apetece: la del fin de semana. Correr por Wiesbaden con cientos de tíos entrenando para el 1/2 Ironman te hace parecer hasta corredor de verdad.

Desde luego el camino a Valencia ha comenzado de verdad! Todavía hay tiempo, ¿alguien se anima?

La razón del inicio

Esta es la razón del nacimiento de este blog:

Tres incautos e intrépidos corredores poco habituales se proponen acabar una media maratón. Y de ahí al infinito!

¿Cual es el objetivo? pues este.

De aquí y a entonces (a lo mejor hasta después) iremos contando como nos preparamos para afrontar el reto. A ver si le damos un poco de vidilla al blog y esto acaba sirviendo para publicar un best seller, forrarnos e ir a Bora Bora, Seychelles o Islas Mauricio a pasar unas buenas vacaciones (para soltar piernas y tal).

Como dice la canción... Hoy será será será, mi primer día, y el resto de mi vida!!

PD: Himno oficial de esta nuestra comunidad -> Los Aslandticos - Mi primer día