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Creo que es el momento que  alguien le haga el boca a boca al blog y haga que resucite.

Aunque llevo varias semanas corriendo, a partir de mañana pretendo comenzar con una rutina de entrenamiento como en su momento hice para preparar la media maratón de valencia.

El objetivo marcado este año es la media maratón de Madrid que se celebra el 3 de abril, y a la cual nos hemos inscrito varios miembros de it´s running men y algunos amigos mas.

La verdad es que me hace mucha ilusión hacer la media maratón de Madrid, ya que lo veo como lo "mínimo" que puedo hacer por esta ciudad que lleva acogiéndome mas de 8 años y me gustaría lograr este gran logro en sus calles.

La zona de entrenamiento me parece perfecta(ciudad universitaria), ya que tengo un gran desnivel de subida en los dos últimos kilómetros, lo que me servirá de preparación para la media y la famosa entrada al retiro.

No obstante este año tengo un problema de planificación , ya que aparte del objetivo de la media maratón me he marcado el objetivo de perder peso. Esto no debería ser ningún problema , pero mirando un poco por la red he comprobado que los entrenamientos para correr una media maratón no son los mismo que para perder peso.
Mientras en el de perder peso tengo que ir mirando las pulsaciones e intentar no superar el 70% de FC Max, para entrenar una media debería ir mirando las distancias e ir mejorando los tiempos.

Mi idea es estas dos semanas que quedan para terminar el mes de Enero ir alternando entre 1 día al 70% , 1 día para intentar bajar tiempo y 1 día de tirada larga.

Dependiendo como me vaya este entrenamiento , lo modificare o seguiré con él.

Madrid tiembla que este año pienso arrasar , 2012 será un año para la memoria.